Fitness-Boxen

Unter dem Motto „Fitness-Boxen“ stellen wir aus Trainingstechniken verschiedener Kampfsportarten ein vielseitiges Fitnesstraining zusammen. In dieser Fortbildung übst du allein oder mit Partner (ohne Körperkontakt) verschiedene Schlag- und Tritt-Techniken sowie Kombinationen daraus. Außerdem werden verschiedene Kraftübungen mit und ohne Kleingeräten, Koordinations- und Ausdauerübungen ausprobiert und Hinweise zu Einsatz- und Kombinationsmöglichkeiten gegeben.

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