Übungsleiter/-in-C Fortbildung
Einführung ins Krafttraining mit Kettlebells
Das Kraftausdauertraining mit Kettlebells ist ein neuer Trend im Fitness-Bereich. In dieser Fortbildung werden wissenswerte Grundlagen und der richtige Umgang mit den Geräten vermittelt.
Zudem werden unterschiedliche Kursstundenkonzepte erarbeitet.
Beim Training mit den Kettlebells handelt es sich um ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem größere Muskelgruppen angesprochen werden. Die Kugelhantel mit Griff (= Kettlebell) als freies Gewicht ermöglicht Schwung-, Drück- und Halteübungen zur Stärkung der Muskelkraft.
Den Vordruck für die Vereinsempfehlung finden Sie hier!
Ort: Rothemühle