Functional Fitness

Übungsleiter*in-C Fortbildung - Functional Fitness

Für die Verbesserung der eigenen Fitness und Leistungsfähigkeit spielen abwechslungsreiche und vielfältige Bewegungsabläufe eine entscheidende Rolle. Neben dem klassischen Krafttraining hat sich Functional Training im Fitnessstudio und auch in allen Sportarten fest etabliert. Im Vordergrund stehen komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Muskeln und Muskelketten gleichzeitig trainieren und damit die Leistungsfähigkeit in den Bereichen Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination steigert. Die Fortbildung vermittelt zum einen den theoretischen Hintergrund zur Wirkungsweise dieser effektiven Trainingsform und sorgt mit einem abwechslungsreichen Praxisteil für viele Impulse, die in Trainingseinheiten integriert werden können.

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