Mehr Resilienz - weniger Stress

Übungsleiter*in-C Fortbildung - mehr Resilienz - weniger Stress

Im Beruf und Alltag stehen wir immer wieder vor neuen, unbekannten Situationen, Problemen oder gar Krisen, denen wir uns stellen müssen. Dies führt häufig zu Unsicherheit, Ängsten und Stress.

Wenn es uns aber gelingt, einen kühlen Kopf zu bewahren und uns auf unsere innere Stärke, unsere Resilienz besinnen, können wir uns solchen Situationen leichter stellen, diese bewältigen und sogar gestärkt aus ihnen hervorgehen. In dieser Fortbildung werden die sieben Schlüssel zur Resilienz vermittelt und wie man diese stärkt. Darüber hinaus beschäftigen wir uns mit Stressursachen und -auswirkungen und schauen, mit welchen Techniken Stress kurz- und langfristig gemindert werden kann.

 

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